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潛伏在身邊的最危險的10種食品添加劑!

引導語:眾所周知,含有大量食品添加劑和防腐劑的加工食品對人體健康是有百害無一利的。下麵的10種食品添加劑就是你應該少吃或乾脆不吃的。在食物標籤和速食營養成分表上,它們赫然在目,但是從今起,不要再讓自己對其熟視無睹了。



1、鈉:比薩餅、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量鈉,過量食用會導致腦中風和心腦血管疾病。專家建議,普通成年人每天鈉的攝入量不應超過2300毫克,也就是一茶匙的量。



2、反式脂肪:漢堡包、薯條和外賣爆米花中就含有大量的反式脂肪。它會導致膽固醇增高以及冠心病。



3、高果糖玉米糖漿:在汽水、麥片和調味品中都能發現這種甜味劑和防腐劑。過量食用會導致肥胖症和糖尿病。



4、食用色素:紅色40、黃色5和黃色6等食用色素常見於水果製品和運動飲料中,會導致兒童多動症。動物實驗表明,它還與癌症有關。



5、安賽蜜:這種不含卡路里的人工甜味劑會用於糖塊、口香糖和薄荷糖的加工。動物實驗表明,它會致癌。
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